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Il sole, il caldo e la voglia di essere in forma... é proprio arrivato il
momento di fare dello sport! Seguire
le stagioni nella scelta degli sport alternando quelli al chiuso con quelli all'aperto,
non appena il tempo lo permette è, infatti, il consiglio degli
esperti. In questo periodo gli sport ideali sono bicicletta,
nuoto o equitazione.
Il nuoto
Il nuoto è l'attività ideale per tonificare i muscoli
di tutto il corpo. Può essere praticato a tutte le età ed è
indicato per persone colpite da disturbi circolatori, soggetti
asmatici, sofferenti di osteoporosi, artrite e reumatismi, individui
affetti da malattie da raffreddamento (faringiti, sinusiti), vittime
di incidenti automobilistici o traumi in genere. Questo sport è
perfetto in fase di riabilitazione.
La bicicletta
Andare in bicicletta é l'ideale per tutti, ma é importante ricordare
che tempo e percorso vanno aumentati gradualmente. Con le alte temperature é necessario portare con sé una bottiglia di acqua per
compensare i liquidi persi attraverso la sudorazione.
L'equitazione
L'equitazione é
uno sport che, più degli altri, permette di essere a contatto con la
natura. Può essere praticato dagli otto anni in su. è
indicato per vittime
di incidenti automobilistici o traumi in genere, portatori di handicap
in quanto aiuta ad armonizzare i movimenti del corpo e rinforza i muscoli.
Questo sport è perfetto in fase di riabilitazione. Non è invece
indicato per le persone colpite da problemi alla colonna vertebrale.
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